Je to obecně používaný termín, ale pro každého to znamená něco úplně jiného. Už jsem slyšela hodně toho, co musím a co nesmím ve jménu zdravé stravy jíst. Nad některými radami si říkám: „A kam se poděl zdravý rozum“?
A to mě dovedlo k tomu, že na svých kurzech a přednáškách používám termín ROZUMNÁ strava. Ano, trochu rozumu a pojďme jíst jednoduše. Záplava informací, co by se mělo a nemělo ve jménu zdravé stravy, se na nás valí úplně všude. Čteme a posloucháme našeptávání někoho jiného. A co takhle se zastavit a zaposlouchat do vlastního těla? Pojďme vnímat sami sebe. Pro začátek stačí odpovědět si na pár otázek.
A když si na pár z těchto otázek odpovíte, sami zjistíte, co vaše tělo potřebuje. A některá z nakousnutých témat brzy rozpracuji. Až se k vám zase dostane dobrá rada, co ve své stravě smíte a co ne, zeptejte se sami sebe. Vyhovuje mi toto doporučení? Kdo mi to doporučení dává? Nezpůsobí mi to větší stres než užitek dodržovat takovou radu?
